全裸になってオイルなどを使用するケースの多いタイ古式マッサージでは、施術前と施術後にはシャワーを使用することとなります。
様々な事情がありタイ古式マッサージの中には、派遣型営業をしているお店もあるので、ホテルなどに呼んでもらうと良いでしょう。
タイ古式マッサージで働く女性は風俗嬢という名称は使われなく、エステシャンと呼ばれることが一般的となります。
つまり施術を提供しているエステシャンであるために、性的サービスよりもマッサージが最高なんです。
いつも着ているような私服や白衣のようなコスチュームがタイ古式マッサージでは一般的ですが、お店によっては男性のエロ心をくすぐる過激なコスチュームを用意しているケースもあります。
トップレスや全裸でのマッサージもデリヘルタイプでしたら、可能なこともあります。
最高の技術を持ったエステシャンによるタイ古式マッサージブログ:22-9-2023
シェイプアップの時に食事の回数を減らすといけない理由を
皆さんは知っていますか?
それは、脂肪が体質に定着しやすくなるからなんですね。
お腹が空くのは当たり前のことですが、
イライラするほどお腹が空きすぎた状態というのは、
体質に必要なエネルギーが足りておらず、危機感を感じている証拠。
この状態の時にライスを食べると、
体質は同じようなことになるのを避けるために、
できるだけ多くのエネルギーを蓄えようとします。
このエネルギーというのが脂肪です。
せっかくライスの量や回数を減らして、
摂取カロリーを減らしているつもりなのに、
吸収される脂肪や栄養素が増えてしまうのは
あまり効率がよくないですよね。
これらのマイナス面をクリアするためには
「お腹が空いた状態を作らない」ことが大事なんです!
そのためには、
「食事の回数を増やす」のが有効!
ここで大切なのは、
摂取カロリーは3食の時と同じくらいにすることです。
同じように4食食べれば、
単に摂取カロリーが増えただけとなってしまいます。
食べ物を消化するには
だいたい三時間~4時間かかるので、
その間隔で少量ずつ摂るとよいでしょう。
また、1回の食事量を減らさなければならないからといっても、
ライスや麺類などの主食を減らすのはあまりよくありません。
これらを減らすとリバウンドの可能性が高くなるので注意しましょう。
三時間~4時間おきに
規則正しく食事を摂るのはなかなか難しいかもしれませんが、
その場合は、おやつを軽い食事に変えるなどして、
食事の回数が増えるよう工夫してみてください。
こうして、効率よく脂肪燃焼できる体質になって、
シェイプアップを成功させましょう!